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짧은 머리도 긴 머리로 연출해주는 붙임머리가 인기다. 두피에 인조 모발을 붙이는 방식으로 헤어스타일에 변화를 줄 수 있기 때문이다. 그러나, 모발과 두피에 자극을 줘 탈모를 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 나도 모르게 탈모를 유발할 수 있어 주의해야 하는 생활습관과 예방법에 대해 알아본다.

◇붙임머리, 두피 자극해 탈모 유발

붙임머리는 견인성 탈모를 유발할 수 있다. 두피에 인조모를 붙이면서 자극이 더해지기 때문이다. 서울성모병원 피부과 김영호 교수는 “머리카락에 인조모를 붙이면 머리에 가해지는 무게가 많아진다”며 “이로 인해 두피가 잡아당겨 지고 자극이 가해져 탈모로 이어질 수 있다”고 말했다. 또한, 붙임머리 시술을 할 때 사용되는 접착제와 같은 다양한 화학물질도 두피에 영향을 미친다. 김영호 교수는 “붙임머리는 위생상 두피가 다 마르지 않아 습기가 생길 수 있다”며 “이로 인해 머리카락이 얇아지고 머리카락이 빠지는 속도가 자라는 속도보다 빨라진다”고 말했다. 따라서, 붙임머리는 최대한 자제하되, 정기적으로 미용실을 방문해 붙임머리를 교체해주는 게 좋다.

◇머리 꽉 묶거나 가르마 타도 ‘견인성 탈모’ 유발

견인성 탈모는 두피에 가해진 물리적인 자극에 의해 탈모가 생기며 모발선에 따라 발생한다. 특히, 긴 머리를 가진 여성이나 직업상 머리를 꽉 묶어야 하는 사람들에게 견인성 탈모가 생길 확률이 높다.

▶머리 꽉 묶기=오랜 시간 머리를 꽉 묶고 있으면 견인성 탈모가 생길 수 있다. 머리를 심하게 잡아당겨 묶으면 두피에 자극이 가해져 모근이 약해지고 모발이 뽑힐 수 있기 때문이다. 머리카락을 하나로 묶는 포니테일이나 머리를 땋는 스타일링 또는 매일 고데기나 헤어 롤을 사용하는 경우 걸쳐 모낭에 부담을 줄 수 있어 피해야 한다.

▶가르마 타기=한 방향으로 가르마를 타온 사람도 탈모가 생길 수 있다. 가르마를 타면 자연스레머리카락이 치워지면서 두피가 노출된다. 이때 두피가 자외선, 미세 먼지 등 외부 자극에 계속 노출돼 손상되면서 탈모까지 이어질 수 있기 때문이다. 가르마를 중심으로 머리카락이 빠지기 시작하면 탈모 현상이 시작된 상태일 수 있다. 가르마 방향을 주기적으로 바꿔주는 것도 탈모 예방에 도움이 된다.

◇습관 개선으로 예방 할 수 있지만, 초기 발견이 중요

견인성 탈모는 유전이나 환경적 요인에 의한 탈모가 아니기에 습관을 개선하면 예방할 수 있다. 머리를 묶을 때는 느슨하게 묶고, 새치를 뽑거나 가르마를 한 방향으로 타는 습관들을 자제하면 탈모 예방을 기대할 수 있다. 철분이나 아연 등의 미네랄 성분이 함유된 식품과 블랙푸드를 먹는 것도 좋다. 기름진 음식이나 빵·과자 등 탄수화물이 많은 음식을 피하는 것도 방법이다. 다이어트는 몸속 영양소가 결핍돼 탈모가 심해질 수 있어 무리한 다이어트는 피하는 게 좋다.

견인성 탈모 증세가 보이면 즉시 병원을 방문하는 것이 좋다. 초기에 발견해야 정상 모발로 회복할 수 있기 때문이다. 김영호 교수는 “견인성 탈모가 지속되면 해당 부위에 흉터가 생기면서 머리가 자라지 않는다”며 “이로 인해 탈모는 영구화되고 모발이식밖에 되지 않는다”고 말했다.