안녕하세요 :)

요즘 갑자기 근육통이나 뻐근함 느끼는 분들 많으시죠? 저도 50이 다 되어가니 어깨랑 종아리 쪽이 자주 뭉치더라고요.

그래서 요즘은 유튜브로 셀프 마사지나 스트레칭 영상 찾아보면서 간단하게 따라하고 있어요. 누워서 하는 종아리 지압이나 벽에 기대서 하는 어깨 푸는 방법 같은 거요.

그런데 아무래도 셀프로는 한계가 있다 보니, 주변 지인 중엔 전문 마사지 이용하신 분도 계시던데, 그게 그렇게 괜찮다고 하더라고요. 바쁘거나 몸이 많이 뻐근한 날엔 그런 방법도 참고해볼 만한 것 같아요.

혹시 여러분은 집에서 어떻게 피로 푸시나요? 추천하는 영상이나 간단한 팁 있으면 같이 나눠요~!

건강이 제일입니다. 모두 좋은 하루 되세요