알러지 줄이기

Xman 0 1198 2021.03.06 08:00

1. 찬걸 만졌을때의 알러지

마켙에서 과일이나 채소를 담으려고 집으면 손가락들이 빨개지면서 가려워지기 시작함. 과일/채소를 집은후 시간이 좀 지나면 그 증상이 없어짐. 처음엔 내 몸이 농약등의 화학약품에 대한 반응인지 알았는데 이게 차가운 것에 반응하는 것이라는 걸 나중에 알게됨.

2. 먼지 알러지

먼지가 날리면 재채기가 나고 코막히고 코안에서 분비물이 생겨 목으로 넘어감. 그래서 가래도 아닌데 뱉어내게 되고 남들 앞에서 케켁켁거리기도 그렇고 참 곤란함. 티슈도 엄청 씀.

3. 꽃가루 등 식물에 대한 알러지

Shrub 등을 가드닝을 할때 짧은 소매의 옷을 입고 하다 내 피부에 닿으면 좁쌀같은 두드러기가 식중독에 걸린것처럼 빨갛게 올라옴. 비누로 씻고 시간이 지나면 없어지기는 함.

제가 한 방법은 Ice water 나 찬물을 마시지 않는거에요. 항상 따뜻한 티나 물을 마시고, 여름에도 되도록이면 따뜻한 드링크를 마시는데 만약 너무 더워서 따뜻한 물을 마셔서 땀이 나서 곤란한 일이 생길거 같으면 그냥 실내온도의 물을 마셔요. 레스토랑에 가도 되도록이면 따뜻한 물을 달라고 해서 마시고 만약 따뜻한 물이 없으면 Ice 를 빼고 물을 달라고 해요. 그렇게 버릇을 들였더니 언제부터인지 1번과 2번의 알러지 반응이 없어졌어요.

한의학에서 Ice water 를 마시지 말라는 이유가 있더라구요. 뱃속 (내장)의 온도가 차지 않으니 몸의 면역이 좋아진건지.

봄이 오면서 꽃가루등 알러지가 심해지는 계절이네요. 체질에 따라 다르겠지만 알러지가 있다면 아이스 드링크를 안마셔보세요.