최근에 운동 안 하면서도 거의 4개월 동안 15파운드를 뺐어요!!! 그 비결은? 디저트를 바꿨답니다.

저는 항상 저녁 먹고 달고 시원한걸 먹어야 해서 아이스크림, 버블티, 스무디, 쿠키, 등 달고 살찌는 걸 먹었어요. ㅠㅜ

근데 디저트만이라도 바꾸면 되지 않을까 싶어서 아이스크림 대신 더 건강하고 맛있는 스무디 볼을 먹기로 했어요. 원래 한국에서는 이런 게 별로 없는것같은데 미국에는 이런 음식이 흔하더라고요. 

지금은 집에서 자주 해 먹지만 예전에는 주말마다 사 먹었어요. 근처 스무디 볼 식당 가서 자주 사 먹었습니다. 

15파운드를 뺀 저는 이제 가끔 식사 대용으로도 스무디나 스무디 볼을 해 먹습니다.. 그리고 이제는 채식할까 고민 중이기도 해요. 만약 일반식은 포기 못 하지만 살을 빼고 싶으시다면, 디저트를 먼저 건강하게 먹어보는 걸 추천해드립니다.